低溫保健注意事項
星期四, 12月 17th, 2009●心血管疾病患者應留意中風、心肌梗塞發生，包括降血壓等藥物要按時服用；氣喘病患宜隨時備藥在身上。
●沐浴後、起床前，留意溫差造成不適，注意添加保暖衣物。
●清晨有運動習慣者，建議延後出門時間，等氣溫較高再出發。
●飲食避免過燙或冷熱交疊，以免胃出血或胃酸分泌過多。
●少進出公共場所、儘早打流感等預防針增強保護力。
（資料來源︰三總兼任助理教授陳永煌，整理︰記者楊久瑩）
檔案從 12月 17th, 2009
秋冬上班族的心血管保健之道(請在17號早上發稿)
星期四, 12月 17th, 2009(中央社訊息服務20091216 17:17:41)上班族常因為工作，生活忙碌而忽略了身體的緊訊。
科技業進入微利時代，產業競爭激烈，工作壓力與日俱增，過去在日本盛行的過勞死、過勞症，近年來也在台灣職場蔓延，不少的科技業精英,因為工作繁重,又疏於照顧自己的健康,熬夜加班,與客戶應酬, 常忽略肩膀僵硬、手腳冰冷、暈眩頭痛、視力時好時壞、久坐後下肢疼痛或偶有四肢麻痺不自主抖動的身體緊訊、這些血栓徵兆的緊訊,，若不重視加以治療及加強保健,很有可能導致中風。
冬天是心血管疾病好發的季節，因為天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，以及缺乏運動，自然增加心血管相關疾病發生機率。
注意飲食及培養良好持續的運動習慣，是預防心血管疾病最佳的預防保健方式。
控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮﹑魚皮 、豬腸、香腸、甜膩糕餅類等高脂肪食物。避免大量攝取膽固醇含量高的食物，如：內臟（腦﹑肝﹑腰子等）﹑蟹黃﹑蝦卵﹑魚卵等食物，烹調用油宜選用花生油﹑菜籽油、橄欖油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等植物油，烹調宜多採用清蒸﹑水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式，避免油炸及用油過多的煎炒方式。
步行是最好又不花錢的運動，每天一萬步, 但是只要提早幾站下車，或養成上下樓梯的習慣，就可以達成這個目標。
永信藥品 (http://www.hacsquare.com) 提醒平時多運動，加強身體鍛鍊，以產生好HDL(膽固醇)。養成良好進餐習慣和時間，不抽煙、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。養成正常的作息時間，不要熬夜，睡眠要充足。並隨時保持心情平靜愉快。
訊息來源：永信藥品HAC納麴Q10 (http://www.hacsquare.com)
運動傷害 小白球打掉美女七顆牙齒
星期四, 12月 17th, 2009一名朱姓女子到高爾夫球場享受揮桿之樂，不料卻遭小白球擊中嘴唇，當場血流如注，前排七顆牙齒全都掉落，幸好緊急送到醫院急診手術，目前已完全恢復受傷前的美觀和功能。醫師指出，萬一發生類似的牙齒外傷，切記先以紗布將傷口止血，找回斷落的牙齒，以冰塊維持斷牙的溫度在攝氏三到四度，讓醫師便於搶救。(彭清仁報導)
新竹一名酷愛小白球運動的三十三歲朱姓女子，日前與一群朋友在高爾夫球場享受揮桿樂趣，卻不料球友一桿打歪，小白球不偏不倚的打中朱姓女子的嘴唇，當場血流如住，前排七顆牙齒全都掉落，雖然緊急送醫，但朱姓女子還是經過十個小時的手術，並找來口腔外科醫師進行手術，經過長達一年的補骨和定期檢查，目前朱姓女子的牙齒不論是外觀和功能，都已恢復受傷前的狀況。
據竹北市牙醫診所黃騰毅醫師表示，口腔外傷後的植牙與一般植牙有所不同，由於齒槽骨容易流失萎縮，患者在治療的第一時間，除了注意傷口處理及縫合外，更需要牙醫師同時規劃術後牙齒的重建計畫，以免因錯失黃金治療期而造成骨頭流失，讓自己減少做固定假牙或植牙的條件。而補骨就像是幫牙齒打地基，由於患者受傷嚴重，當時除了使用骨粉之外，更需從下巴取骨來重建牙齦及齒槽骨，而這段為期一年左右的補骨工作，可將原本缺損或萎縮的牙齦及齒槽骨重建修復，讓植牙體能穩固的種在牙齦上。另外，醫師也特別提醒，萬一遇到類似的狀況，最好立即找到斷落的牙齒，並放置於冰牛奶中，以冰塊維持斷牙的溫度於攝氏三到四度，以方便醫師的搶救。
外食族偏好重鹹 鈉攝取量超過3倍
星期四, 12月 17th, 2009
中時健康 楊格非／台北報導
據統計，國內20歲以上成年人中約有420萬人罹患高血壓，但國內最新地區三高追蹤調查結果發現，仍有3成高血壓患者不知道自己患有高血壓。而造成高血壓的主要原因就是吃得太鹹，食鹽攝取量偏高。
肉羹麵、米粉羹這是台灣常見的傳統小吃，但很少人知道這些東西都添加了過多的食鹽，一碗鈉含量都超過了3000毫克。至於燴飯、炒麵、火腿蛋炒飯等鈉含量也相當高，一盤就將近2000毫克。
「吃太鹹，小心高血壓！」高血壓醫學會理事長、台大心臟科醫師王宗道表示，許多民眾三餐都在外面用餐，每天納的攝取量超過衛生署建議量的3倍，這就是造成高血壓控制不易的主要原因。
高血壓醫學會調查發現，國內5成民眾每周外食超過3次，以致吃了太多鹽分。以國人常吃的早餐「火腿蛋三明治」為例，鈉含量多達720毫克，加上牛奶、咖啡，光是早餐就吃了近100毫克的鈉。
另外，調查也發現有6成民眾在用餐時，習慣添加辣椒醬、醬油和烏醋，這也是鈉的來源之一。在外用餐時，僅3成的民眾會經常要求店家少放鹽、味精或滷汁等調味醬料。
只有3成民眾會在購買包裝食品前，經常注意包裝標示之鈉含量，顯示民眾在減少鈉鹽攝取的觀念與行為方面，仍有待加強，應該減少食鹽的攝取。王宗道提醒，高血壓患者在烹調或是選擇食物的時候，鹽分的用量最好減半。如果想增加食物風味，可以選擇香菇、蔥、薑、蒜和九層塔等食材。
王宗道強調，只要減少鹽分攝取，就能達到少吃一顆降血壓藥效果。不過，血壓正常或是偏低的人，就不必刻意降低鹽分的攝取。鑑於瞭解自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟，健康局近年來積極推動民眾養成定期量血壓的習慣，以瞭解自己的血壓值狀況。
同時，控制良好的血壓值，需要良好生活型態，如均衡飲食、減少鈉鹽攝取、戒菸及規律運動等；而對於已經罹患高血壓的民眾，除落實良好生活型態外，更需遵從醫囑規律服藥，以達血壓控制良好之目的。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,14&id=8894
麻油雞補過頭 女子膽囊發炎 腹痛不止
星期四, 12月 17th, 2009進補補過頭，當心誘發膽囊炎！一名28歲女性，產後靠吃麻油雞補身體，不過才吃兩三天，腹痛出現劇烈疼痛，檢查才發現罹患急性膽囊炎。醫師解釋，很多人有膽囊結石不自知，短時間攝取大量油脂量高的食物，一不小心就會誘發膽囊炎，提醒民眾吃補要適量，飯後不明腹痛要小心。(陳奕華報導)
這名28歲孕婦，為了餵母乳，產後吃大量麻油雞補身體，不過才吃兩三天，上腹痛就反覆的劇烈疼痛，服用腸胃藥都沒改善，就醫檢查才發現是補過頭，導致急性膽囊炎。書田腸胃肝膽科主任邱展賢解釋，許多人不知道自己有膽囊結石，當吃進大量油脂的時候，為了消化食物中的脂肪，膽囊收縮，結石跟著活動，結石容易卡在膽囊出口，引起膽囊炎。
「產後大部份孕婦補的量，像麻油雞一天要吃一整隻的雞，連雞湯、雞肉，而且挑的都是很肥的雞，基本上整個麻油雞湯非常油膩，如果你有膽結石，這麼油膩的食物每天吃的話，就有可能造成石頭卡在膽囊或是掉到膽道。」
醫師指出，膽囊結石一般好發於40歲以上女性，不過最近有年輕化趨勢，提醒冬令季進補，容易誘發膽囊結石引起的急性膽囊炎，如果本身有膽結石，應該留意健康均衡飲食，吃補品別過量，飯後不明上腹痛最好儘速就醫。
台灣婦女晚婚 早產率高於新住民媽媽
星期四, 12月 17th, 2009(中央社記者陳麗婷台北16日電)國健局今天公布「台灣出生世代研究」，發現台灣媽媽生育的嬰兒，早產率、低出生體重率略高於新住民母親生育的嬰兒，主要可能與台灣婦女晚婚、晚育，生育時可能年齡較大有關。
衛生署國健局人口調查中心進行一項長時期追蹤調查，94年針對台灣地區2萬145名6個月大嬰兒分析，並追蹤其1歲半、2歲、3歲時的幼兒發展、學習狀況；若以台灣籍媽媽、大陸、東南亞新住民媽媽做區分，這些嬰兒出生時體重，沒有明顯差異。
分析低出生體重 (小於2500公克)、早產 (出生週數小於37週)，國健局婦幼與生育組長黃蔚綱受訪時表示，台灣媽媽早產率為8.5%，大陸媽媽為6.6%，東南亞籍為7%；新生兒低出生體重部分，台灣媽媽7.1%，大陸籍媽媽4.8%，東南亞籍為5%。雖然沒有統計上差異，但台灣媽媽早產及生下低出生體重寶寶機率有較高趨勢。
黃蔚綱解釋，根據長期追蹤調查，影響早產率、低出生體重率的重要因素為母親年齡。他表示，可能與台灣籍媽媽晚婚、晚育現象愈來愈多有關。進一步分析生育平均年齡，台灣媽媽為29.3歲、大陸媽媽為28.3歲、東南亞為24.5歲。
他指出，若控制年齡變項，母親國籍與寶寶生長、早產等狀況都差不多。
另外，黃蔚綱表示，長期追蹤這群幼兒在3 歲時的生長狀況，包括學習障礙、發展遲緩、注意力不足過動症及感覺統合失調症等問題，均與母親國籍別無關，統計上沒有任何明顯差異。
黃蔚綱指出，在口語學習上，雖然東南亞籍等媽媽因語言較不通，寶寶一開始學口語發展會稍微慢一些，但追蹤發現，等上了幼稚園、小學後，與同儕、老師等長時間溝通，口語發展問題也不存在。
他表示，過去部分人士對新住民媽媽生出的孩子健康狀況有疑慮，但這項調查看來，若不看年齡變項，台灣媽媽與新住民媽媽的寶寶在發展遲緩、學習障礙等問題上，沒有明顯差異。
黃蔚綱指出，這群孩童6歲時，國健局仍會持續追蹤；也提醒婦女朋友，為下一代健康，在適當年齡結婚及生育才是最符合健康的原則。981216
牙周病檢查 明年起健保埋單 估6萬人受惠
星期四, 12月 17th, 2009
生活中心／台北報導
台灣約有近千萬人患有牙周炎，但不少民眾看醫生卻要自掏腰包。中央健保局15日表示，從明年一月開始，有早期牙周炎的民眾就醫可由健保給付，算一算每人可省下一到兩萬元。
根據統計，國內40歲以上成人牙周病的盛行率高達9成，檢查牙周病費時，健保給付項目又不完整，病人常被要求自費。明年起，牙周病患的檢查費用將改由健保給付，可因此省一到兩萬元，預計有6萬多人受惠。
對此，牙醫黃醫生表示：「我想一開始的名額可能稍嫌不夠，但是我覺得不論如何，至少讓大家對牙周病比較有警覺性。」
由於一年預算僅3億多，初步先照顧6萬多名病患，由牙醫師來篩選病患；但問題是僧多粥少，醫生擔心會出現醫療糾紛。黃醫生說：「我們真的是會擔心因為手續的繁雜，造成照這樣程序做的醫生會減少。」
政策還有待補強，不過，牙周病嚴重時，會導致牙齒動搖、脫落，甚至降低咀嚼消化功能，進而影響身體健康。健保給予給付，對民眾仍算好事一樁。(新聞來源：東森新聞記者張禕呈、楊尚仁)
初期乳癌標靶藥物 明年健保給付
星期四, 12月 17th, 2009台灣婦女晚婚 早產率較新住民高
星期四, 12月 17th, 2009
【台北訊】
國健局昨天公布「台灣出生世代研究」，發現台灣媽媽早產率、低出生體重率略高於新住民母親生育的嬰兒，主要可能與台灣婦女晚婚、晚育，生育時年齡較大有關。
衛生署國健局人口調查中心進行一項長時期追蹤調查，94年針對台灣地區2萬145名6個月大嬰兒分析，並追蹤其1歲半、2歲、3歲時的幼兒發展、學習狀況；若以台灣籍媽媽、大陸、東南亞新住民媽媽做區分，這些嬰兒出生時體重，沒有明顯差異。
分析低出生體重(小於2500公克)、早產(出生周數小於37周)，國健局婦幼與生育組長黃蔚綱受訪時表示，台灣媽媽早產率為8.5%，大陸媽媽為6.6%，東南亞籍為7%；新生兒低出生體重部分，台灣媽媽7.1%，大陸籍媽媽4.8%，東南亞籍為5%。雖然沒有統計上差異，但台灣媽媽早產及生低體重寶寶機率較高。
黃蔚綱解釋，根據長期追蹤調查，影響早產率、低出生體重率的重要因素為母親年齡。他表示，可能與台灣籍媽媽晚婚、晚育現象愈來愈多有關。進一步分析生育平均年齡，台灣媽媽為29.3歲、大陸媽媽為28.3歲、東南亞為24.5歲。他指出，若控制年齡變項，母親國籍與寶寶生長、早產等狀況差不多。
黃蔚綱另表示，長期追蹤這群幼兒在3歲時的生長狀況，包括學習障礙、發展遲緩、注意力不足過動症及感覺統合失調症等問題，均與母親國籍別無關，統計上沒有任何明顯差異。
他表示，過去部分人士對新住民媽媽生出的孩子健康狀況有疑慮，但這項調查看來，若不看年齡變項，台灣媽媽與新住民媽媽的寶寶在發展遲緩、學習障礙等問題上，沒有明顯差異。
老翁低血糖 一睡不醒似植物人
星期四, 12月 17th, 2009記者林孟婷／台南報導
低血糖也可能變成植物人！一名76歲老先生，患有糖尿病、高血壓、慢性腎臟病及腦中風等病史，某日早上家人發現他未起床用餐，下午家人回家時發現老先生仍在床上睡覺叫不醒，緊急送往醫院急救，發現老先生因腦部呈現低血糖病變，導致意識不清出現類似植物人情況。
老先生送到急診時血壓心跳穩定，但卻呈現意識重度昏迷，昏迷指數只剩下3分，指尖血糖測驗值相當低，給予靜脈葡萄糖注射仍舊意識昏迷，經由核磁共振造影與腦波檢查，發現該病患腦部呈現低血糖病變，腦細胞受到損傷，甦醒機會不高。
多重慢性病患可能發生
成大醫院急診部主治醫師莊明哲表示，低血糖指的是身體血糖值降得太低，低血糖保守定義為小於70mg/dl，因此診斷病患是否有低血糖除需有血糖值過低之外，另需合併有低血糖相關症狀，且補充葡萄糖後症狀可緩解，才可診斷為低血糖。
莊明哲說，糖尿病、多重慢性病患者都可能發生低血糖，其症狀包括發抖、顫抖、冒汗、心悸、飢餓感、四肢無力等，影響原因包括患者飲食量、時間不定，飲食種類改變、活動量大幅變化等。
8成患者在家中出現症狀
莊明哲指出，根據研究統計，發現有8成患者在家中發生低血糖情況，也有5成患者是在半夜睡眠中發生。
發生血糖過低昏迷時，旁人緊急協助很重要，不可幫病人打胰島素、不強塞食物或液體到病人口中，要維持患者呼吸道順暢及趕緊將患者送醫治療。
發現低血糖應立即治療
莊明哲說，控制好血糖值，發生疑似低血糖症狀時就應立即治療，若日間活動增加或飲食量改變，則需考慮調整降血糖藥物劑量，以減少低血糖發生機率。