(中央社記者陳清芳台北28日電)預防過敏從懷孕開始。中華民國兒童保健協會理事長徐世達今天說，孕婦減少接觸過敏原，多吃魚油和益生菌、水解蛋白奶粉，小孩出生後跟著吃，可以減少兒童過敏。
兒童保健協會今天舉辦「兒童過敏性鼻炎最新診療指引」研討會，徐世達在會中分析各種保健食品的文獻資料，歸納出減少接觸過敏原、適當補充某些保健食品，對預防及緩解過敏有幫助。
他說，人體對某些過敏原會產生慢性發炎發應，所以預防上策就是孕婦避免接觸二手菸、燒香、花粉等過敏原，懷孕或哺乳時食用不易引發過敏的水解蛋白奶粉，益生菌和魚油，可以調控或緩解發炎發應。小孩出生後在適當年齡，可以補充益生菌和魚油、水解蛋白奶粉當副食品。
他表示，文獻資料顯示，小朋友從娘胎到出生後的防範及食療，追蹤到上幼稚園時，異位性皮膚炎、過敏性濕疹等過敏病的發生率，可以明顯降低。980328
記者鍾麗華／台北報導
國人牙齒健康狀況有多糟？根據一項調查顯示，18歲以上成人牙周病罹患率高達99.6％，牙齒與牙肉間的「牙周囊袋」大於4至5公釐者也有46％，也有接近一半的人出現「牙周附連喪失」；定期保養牙齒者不到兩成。
醫師提醒，多刷牙、定期檢查牙齒，才能避免牙周病困擾。
簡單來說，牙周病就是牙齒「地基」出了問題，從輕微的牙齦炎，到嚴重的牙周炎。衛生署國民健康局委託台灣篩檢學會調查北、中、南、東、離島（各挑選基隆市、台北縣、彰化縣、台南縣、台東縣、連江縣）共1746人，並由13名牙醫師檢查民眾的牙齒狀況。
調查結果顯示，有8.5％的人牙齦會流血，41.8％有牙結石，34.6％牙周囊袋在4至5公釐、14.7％大於或等於6公釐者，牙周囊袋罹患率隨著年齡增加而提高，且男性比女性嚴重。
以縣市別而言，除台南縣較低外，其他縣市的罹患率在5成4到7成5之間。如以牙肉與牙齒的附連組織來看，「牙周附連喪失」4至5公釐也有48.7％。
研究也進行問卷調查，有6成8受訪者每天刷牙兩次，近6成使用過牙線，其中又以牙線棒為主，5成2的人過去一年看過牙醫，但看牙的原因主要是填補蛀牙（28.5％）、止痛（27.9％），定期保養者只有兩成。
患者心肌梗塞中風機率高3倍
國泰醫院牙科主治醫師楊岳炤說，每天刷牙至少兩次，並使用牙線徹底清潔，同時半年檢查一次牙齒，就能避免牙周病。但國人看牙醫的習慣，仍停留在「會痛才看病」。因此很多牙周病患者就醫時，已相當嚴重，半數以上已是骨頭遭到破壞的末期牙周病，牙齒鬆脫、移位，治療困難。
楊岳炤解釋，刷牙時，牙齦會流血、牙齦紅腫或觸痛就是牙周病警訊，最好儘早就醫。如果不治療會形成牙周囊袋，若囊袋超過3公釐，刷牙就刷不到，裡面會滋生無數細菌，細菌除了破壞牙周外，甚至也會透過血管跑到身體其他部位，進一步造成心肌梗塞、中風等疾病。
根據統計，罹患牙周病的患者心肌梗塞與中風的機率是一般人的3倍。
記者鍾麗華／台北報導
罹患牙周病，除口腔清潔不力外，其實還有遺傳、抽菸、服用特定藥物等因素。糖尿病更被認定與牙周病是「雙向關係」，因此如果牙周病獲得改善，血糖也可以有效控制。
台北醫學大學附設醫院牙周病科主任呂炫?指出，牙周病被認為是糖尿病第六個併發症，如果糖尿病患未好好控制血糖，容易引起牙周病，牙周病控制不好，又會加重糖尿病病情。
糖尿病患由於血糖代謝產物堆積在血管，改變血管結構及通透性，降低免疫力與防禦力，因而難以對抗牙周病的病菌，更會延長牙周發炎時間。
呂炫?強調，糖尿病患的牙周病進展速度是一般人的4倍，部分有糖尿病家族史者在出現糖尿病症狀前，卻已經表現在牙周病上。
呂炫?最近透過臨床研究，在七十餘個、透過藥物或其他方式仍無法控制血糖的糖尿病患，在治療牙周病6週後，血糖都可以控制在標準內，對於胰島素用藥需求量也明顯減少。
呂炫?解釋，治療牙周病後，血液中的發炎因子減少，降低血糖濃度。
部分藥物也會造成牙周病，呂炫?說，腫瘤科、骨質疏鬆患者會以雙磷酸鹽類的藥物治療，但服用此類藥物卻會造成齒槽骨壞死，引起口臭，不僅患者不舒服，病情也會不斷擴大、無法遏止，因此他建議在治療前，應先會牙科去除口腔感染源，再接受其他治療，才能提升患者的生活品質。
記者林嘉琪／台北報導
近視、遠視、視差過大或是老花眼，小心你已是低視能潛在患者！全台約有113萬人口是低視能潛在患者。一般人罹患近視、弱視、色盲或老花眼等，都只是尋求眼科、眼鏡行協助，採用滴眼藥水、配戴眼鏡等方式矯正視力，其實這些都已經是廣義「低視能」狀態，稍不留意，就有可能惡化成視障高危險群！
金馬影帝陳松勇日前因併發症引發白內障而「右眼盲，左眼茫」、緊急開刀搶救；主持人李濤也曾因左眼視網膜剝離接受開刀手術，藝人鄭元暢、蘇有朋等都曾公開表示，自己深受高度近視所苦。台灣第一個愛盲低視能中心昨天正式成立，設有情境式功能性視覺評估室，視覺功能檢查、訓練與輔具選配，還有配製特殊眼鏡的服務。
正常視力是指視力1.0與1.2，台灣規定領有身心障礙的視障標準必須低於0.2，愛盲低視能中心低視能評估師葉守倩指出，駕照體檢矯正視力值規定是0.6，對某些人而言，騎車、開車是生活必備技能，例如計程車與卡車司機，這些人若因眼部疾病導致視力退化至低於0.6，被迫停止賴以謀生的工作，不只影響個人生涯，還會影響整個家庭。
愛盲低視能中心主任阮文瑞指出，日常生活中，有許多保健視力小撇步，例如將白牆上的白色開關換上深色開關外殼；在白色馬克杯和白桌面之間使用黑色杯墊；廚房選用彩色砧板可切白蘿蔔、白蔥花等淺色蔬菜，「增加物與物之間的對比度，就能舒緩眼部疲勞。」
低視能中心目前已與馬偕及陽明醫院眼科專業醫師、驗光師合作，為讓民眾能在回家後能訓練與控制視力，低視能評估師會了解低視能狀況，提供如攜帶型擴視鏡、站立式照明放大鏡或擴視軟體等輔具的使用建議。
一般認為女姓最佳的生育年齡為廿五歲到廿八歲，有心生育的婦女最好不要超過卅五歲，醫師指出，超過四十歲想要生育，不但成功生育率較年輕女性低，而且胎兒畸形的比例更是年輕孕婦的兩倍。
不孕症名醫李茂盛指出，女姓四十歲以後卵子的數量較少，品質也較不優，他舉例如果卅五歲時卵子的數量是十個，那四十歲時可以能遞減為一到兩個，加上卵子的外殼老化變韌，在進行受精時，不易破殼而出；且卵子的DNA也易起變化，導致胎兒畸形，或是胎兒早期沒有心跳。
就子宮的狀況來說，年齡愈大，狀況愈多，即使受孕也不易著床，容易流產。清亮婦產科醫師賴朝宏說，四十歲以上懷孕，不但胎兒畸形，或罹患先天性疾病的機會大增，流產機會是年輕產婦的兩倍，孕婦得妊娠毒血症的機會更是大增，他呼籲有心生育的女姓，能生就要趁早，免得胎兒與媽媽都承受高風險。
文／賴仕涵
門診中，常有病患在治療一段時間、情緒穩定後，問我：「為什麼還是不快樂？」更有許多人在事業有成、名利雙收、家庭和樂之餘，卻求診詢問：「為何我不快樂？」在回答的同時，我發現這問題並非只發生在他們身上，而是廣泛存在於大部分人心中。
◎以下提出幾個方向供大家參考：
●「去除不快樂」不等於快樂：這是最常被誤解的觀念！一般人總以為只要避免不快樂，就應該能帶來快樂，因此所作所為都是出自於「減少或避免」不快樂，而非「增加」快樂。
與另一半發生爭執、衝突會不快樂，但只是解決爭執、避免衝突並不表示就會快樂；失業會不快樂，但找到新工作，有了穩定收入，也不代表就會快樂；生病容易導致不快樂，但即使病好了，也只是去除不快樂，同樣不代表就會快樂。
當然，這些絕非表示我們不該盡力去除不快樂，而是要抱持這個正確的認知，並且努力「增加」快樂，才不會陷入新的挫折。
●緬懷過去、冀望未來：人們總習慣從過去及未來尋找快樂，追憶過去的豐功偉業、甜蜜時光；抑或想像著將來若是如何如何，人生才會更美好，將快樂的希望都投注在自己（或者另一半、兒女）的將來。
問題不在於不能緬懷過去，而是如果一味陶醉在從前的快樂，就會很容易忽略當下的片刻，忽略周遭的人、事、物才是最真實存在的。問題不在於不該冀望未來，而是如果只將眼光、心思完全放在將來，就會很容易忘記，唯有確實過好「現在」的每一刻，才有可能構築快樂的未來。
因為過去不會再重來，未來也無法確定會如何，唯有當下才是我們可以「把握」的，也唯有當下才是我們可以「改變」的。
●追尋平凡的快樂：「享樂」不等於快樂，這是另一個亟需釐清的概念。
外在感官刺激對很多人而言，想當然耳是能帶來快樂的方式。然而，往往在狂歡、盡情宣洩之後，只剩下強烈的空虛感。特別是酒精、毒品這一類可快速帶來愉悅放鬆感的物質，在效果消退之後，更容易造成反差極大的低落與焦躁，甚至很容易逐漸失去作用，而不得不持續增加用量，以維持效果（此即為「上癮」的成因）。
其實，平穩而安定的感情狀態（不管是親情、友情、愛情），與大自然的親近、互動，或是接觸欣賞文學、藝術、音樂，雖然看似平凡無奇，反而才能帶來持續而深沈的快樂。
●快樂可以學習：其實快樂不只與個人先天特質有關，有越來越多實驗證明，它也是可以「學習」的。讓自己處在快樂的情緒中，經過一段時間的訓練後，才能「習慣成自然」，因而越來越容易進入快樂的狀態。
除了先前提到可以帶來快樂的活動外，更有許多研究發現，即使不經由外在誘因，光是從事運動、冥想、靜坐這些活動，只要持續有耐心的規則進行，都能帶來內在深層的喜悅。可惜大多數人即使開始學習，也很容易因為沒有立即效果就半途而廢。
其實即使外在環境不順遂，只要態度正確、方法恰當，快樂絕非遙不可及的夢想！（作者為台北市敦南心診所院長）
文／林靜芸
標準體重不等於標準身材，最簡單的計算方法是，體重（公斤）除以身高（公尺）的平方要小於24。由於標準體重幾乎有10公斤的上下限，真正超重的人很少。我們平常談減肥，有一小部份的目的固然是減掉磅秤上的數目，一大部分的目標其實是減掉身上多餘的肥肉。
脂肪是成年人身上的大變數，一般而言，男人的體型在20歲時成熟，女人在18歲時成熟。我們所有的內臟器官、骨骼系統，一生中，尺寸及重量不會有太大的變化，然而，脂肪卻隨著體重而變動。
脂肪細胞的原始功能是蓄積三酸甘油酯，以便需要時釋出能量。當脂肪細胞的脂肪含量稀少時，其體積為8至15微米，但當飽含脂肪時，其體積可以增加100至1000倍。
對於一個體重60公斤、正常軟組織厚度的人來說，其脂肪約為10至15公斤，內含20×10的9次方個脂肪細胞；假如60公斤的人瘦了10公斤，幾乎就是他的脂肪減少了10公斤；如果是非常肥胖的人，例如體重150公斤的情況，他的身上可能有50到100公斤的脂肪。這些超出的重量有可能因脂肪細胞的過度膨脹（後天肥厚），也有可能由於脂肪數目過多（先天增生）。
人類的脂肪細胞與其他組織一樣，在青春期之前，還有細胞分裂增加數目的能力。此種能力固然與性別、種族、遺傳、飲食有關，然而依照實驗室的資料顯示，成長期的脂肪組織若給予大量含油脂食物，將造成細胞飽和，促進細胞分裂，形成終身性脂肪細胞過多。
傳統觀念喜歡胖娃娃，認為胖才健康，但現代醫學已知，成長時期肥胖，會使得脂肪細胞數目增加，有終身肥胖的危機！
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
成龍為了宣傳電影《新宿事件》接受中天主播陳海茵專訪。被問及婚姻如何維繫？他說：「我深愛林鳳嬌的原因，就是她有一頭長髮，她頭髮不能剪，她一剪我就跟她離婚。」
成龍坦言有戀髮癖：「我媽媽是長頭髮，長到拖地，從我出生那天起，我媽媽就沒剪過。」兒子房祖名原本也留長髮，後來因拍電影才剪。對林鳳嬌一頭長髮，成龍非常自豪，他說十年前，就有人出1500萬港幣（約6536萬台幣）找林鳳嬌拍洗髮精廣告，成龍說：「我說妳就去洗個頭而已，為我賺點錢行不行？她就是不要。」
成龍正籌備拍一部關於圓明園獸首的電影，對於先前有獸首被拍賣，他很生氣，指是中國政府沒做好管理，他說：「中國政府應該找專人把這十二個頭做好，放在圓明園，那牠們就是寶物了，呼籲大家不要再用高價去買這些豬頭狗頭。」
