檔案從 1月 26th, 2009

瑀婈 ~ [ 雨花 ] 套裝版型

星期一, 1月 26th, 2009

瑀婈加工~雨花~版型~素材取自網路及格友分享.引用若有冒犯請告知.我會即刻處理.

 

/*月曆&回應引用&訂閱圖示*/ 

          


/*三按鍵圖示*/

     

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*特別感謝tina語法教學分享*

*套用語法前..請先至管理部落格-->面版設定-->各式樣版-->將版型調至->少女第3款->再至自訂樣式裡清除css語法->貼上下列語法*

css語法如下:

/*瑀婈游標圖示*/

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/*三按鍵位置*/
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/*三按鍵換圖*/

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☆《飛輪海&黃文星 試聽音樂盒》☆

星期一, 1月 26th, 2009
 
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小玩意來源::funP.com
文章取自::幸福小媽咪*糖
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戒菸小秘訣

星期一, 1月 26th, 2009
一月十一日菸害防制法新制上路
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戒菸成功經驗
戒菸小秘訣

「抽菸抽了三十年,抽菸沒好處,自己也知道。每次都告訴自己這根菸抽完就戒菸,但總是一次又一次戒菸,一次又一次抽菸。然後日復一日,菸就無法離手」這是30年老菸槍台灣大車隊司機丘先生的心聲,想戒但又戒菸不掉,這是因為戒菸有很多困難的時刻,單靠意志力很難成功。

研究發現,單靠意志力戒菸成功率大約只有1~5%,如果有戒菸藥物如尼古丁替代療法的輔助,戒菸成功率則會提升非常多。以宏達電員工團體戒菸為例,一個月的時間,戒菸成功率約70%,而台灣大車隊司機,配合吸入劑、咀嚼錠藥物的使用及戒菸課程的協助,1年成功率更高達八成

台安醫院胸腔內科醫師吳憲林表示,在戒菸初期,因體內尼古丁濃度下降,很容易出現脾氣暴躁、疲倦、坐立不安等戒斷症狀。特別對於一些菸癮較大,體內的尼古丁濃度較高的人,戒菸初期如果體內尼古丁一下子下降太快,會很難過。利用尼古丁製劑補充少量的尼古丁來減緩戒斷症狀,可以有效提升戒菸成功率,這方法就叫做尼古丁替代療法(NRT)。

吳憲林醫師指出,尼古丁替代療法,算是目前最普遍的戒菸輔助藥物,它是所有戒菸藥物中,使用人數最多,也最安全的療法。因此戒菸藥物中也只有它是指示用藥,不需要醫師處方就可以在藥局或屈臣氏買到。其他的口服戒菸藥物如Varenicline,則需要由醫師開立處方後才可以使用,因為副作用較為明顯,會有噁心、失眠與頭痛等症狀。同時也曾在國外發生憂鬱、自殺的案例通報,所以在使用上需要比較謹慎。

菸品中的致癌物質是燃燒後產生的一氧化碳及焦油等4000多種化學成份,而非尼古丁,尼古丁只是造成上瘾的因子,因此尼古丁替代療法,是在滿足對尼古丁的渴求,並非提供香菸中的有毒物質。

目前在市面上常見的尼古丁替代藥物包含尼古丁吸入劑、咀嚼錠或貼片等,您可以依據個人的情況及使用習慣選擇適合自己的尼古丁戒菸產品。

   

■尼古丁吸入劑
使用訣竅:輕輕小口吸 每次連續5-6口
◆當您有抽菸的念頭時就吸一口含在嘴中即可,此時口腔黏膜會開始吸收尼古丁,口中會有尼古丁的味道出現。
◆若還有想抽菸的念頭時,就再吸一口含在嘴中,直到想吸菸的念頭消失。
◆每支吸入劑藥匣可連續使用20分鐘,亦可每次使用5分鐘,分成四次使用。
◆但藥匣打開後即使沒有使用,12小時後必須更換新的藥匣。

組裝方式:
◆步驟一:將兩端準心對準並往外拉。

◆步驟二:從鋁箔包取出藥液匣並放進濾嘴端。

◆步驟三:將兩端準心對準,把後端往濾嘴端蓋上,旋轉即可。

    

■尼古丁咀嚼錠
使用口訣:慢慢嚼10下,停3分鐘,再慢慢嚼10下
嚼10下:嚼約10下後就會發現口中的尼古丁味道慢慢變強。
停3分鐘:當味道出現後請暫停咀嚼,然後將咀嚼錠含在牙齦和臉頰間約3分鐘,此時尼古丁可經由口腔黏膜吸收。
再嚼10下:當味道變淡時,再嚼10下直到味道又變強。
重複上述的動作,每顆咀嚼錠約可使用30-40分鐘。

使用方式:請參照下圖七步驟。

管理情緒壓力 苦日子中儲備再起本錢

星期一, 1月 26th, 2009

(中央社記者陳清芳台北26日電)金融海嘯來襲,失業裁員、無薪休假和保住飯碗的人各有壓力,焦慮心情引起身體不適。專家認為,此時調整生活步調、聊天解悶、規律運動,可以靜心澄慮以待再起。

振興醫院身心內科主治醫師袁瑋說,最近半年來,中年男性病患明顯增加,男性多為家庭經濟的支柱,所以在失業、休無薪假之後,好像自我價值少了一大半,有的免於裁員卻得1人做3、4人份的事,犧牲家庭時間,夫妻或親子關係緊繃。

袁瑋指出,即使有工作的人,也開始擔憂未來,出現吃不下、睡不好、頭暈、胸悶、心悸、胃痛等自律神經失調症狀,有些人藉酒澆愁,對伴侶孩子發悶氣,事後卻後悔不已,有的長吁短嘆、負面思考。

袁瑋醫師認為,面對這樣無可避免現實困境,「問題」不是問題,如何「面對問題」才是問題;有的人賣掉「雙B」改騎單車;原本去俱樂部打球的,現在和孩子們一起爬山;有些人放無薪假,去社區學寫毛筆字,心也慢慢靜了下來。

袁瑋認為,苦日子讓人省思過日子的方式,在她的門診中,看到一些病患改變心境與調整生活步調,經過一段時間藥物和諮商,後來都表示雖然現在日子比較苦,卻也發掘一些以往所沒有的樂趣,這也是一大收穫。

哈佛健診專業預防醫學中心執行長王欽堂指出,80%的疾病是壓力造成,因為壓力影響人體免疫、神經、消化與內分泌系統的平衡,造成心理及生理上的疾病,壓力困擾生活、影響工作效率,若置之不理,也是威脅健康的隱形殺手。

學習紓壓技巧,可增加身體的抗壓能力,王欽堂建議的第一個方式是:放慢腳步。他說,神經繃太緊,就是橡皮筋也會彈性疲乏,應該適時提醒自己放慢腳步,抱持「即使沒有你,明日太陽依然升起」的心態,度過情緒的低潮。

第二是找人聊聊天,王欽堂說,找要好同事朋友聊一聊,至少要有一個人能傾聽困擾,所謂「當局者迷,旁觀者清」,也許旁人能點破你的瓶頸,讓你恢復自信心。

第三,在從生活中找到讓自己快樂的目標,如培養興趣與嗜好、從事喜愛的運動等。讓生活除了工作之外,還有精神上的寄託,才不會讓自己深陷工作壓力的負面情緒。

此外,王欽堂建議不要酗咖啡、酗茶飲來勉強提神,而是吃減壓食物,例如核果、深綠色蔬菜、牛奶等含有維他命B群的食物,有助於恢復精神,支援抗壓荷爾蒙分泌;吃些全穀、蔬菜、水果、低脂優酪乳等食物,幫助身體迅速恢復體力。

榮新診所副院長何一成則大力推薦運動的好處,他說,運動過後,腦內分泌的腦內啡,帶來好心情,通常有固定運動習慣的人,抗壓力比較好,沉得住氣,也比較不易憂鬱。

何一成說,運動還有不同的效益,例如瑜珈、太極等運動的深緩呼吸吐納,可以讓人專注及放鬆;有氧舞蹈、律動、肚皮舞等,在流汗中可以感染快樂的氣氛;藉著快走、健行、慢跑、騎單車,到戶外活動,除了轉換心情,還可以增加親子家人的互動。

綜合醫療人員的說法,在不景氣的「壓力鍋」中,能夠控制、調適情緒壓力,保持好EQ的人,不僅工作效率較好,也較能擁有成功的事業與健康的身體,即使一時受挫,也能儲備本錢過難關。980126

【年菜精選】和風創作料裡響宴 年菜團圓好佳餚

星期一, 1月 26th, 2009

【大台灣旅遊網TTNews記者羅惠文】

春節即將到來,在除夕夜裡除了圍爐過年之外,還可以來點創意的新選擇,日式料裡新品味,嘉義水鳥創作和風料理春節期間推出年菜料裡,耳目一新的好選擇。

2009年水鳥推出的年菜專案,三大年菜選擇,品嚐日式料裡的變化,3880元五人年菜首選,內容有軟殼蟹和風沙拉、刺深盛合、鰈魚唐揚佐黑松露醬、黃金咖哩小米龍蝦、韓風山梨醬烤寸骨或壽喜牛(ch等級)、堅果干貝節末子燒、磯煮鮑汁百靈菇、櫻花蝦石鍋飯、排翅佛跳牆、寒天養生甜湯。

十人以下迎春歡夜宴,只要6880元,可品嚐到的有鮑魚和風沙拉、旬節特饌刺身盛合、鰈魚唐揚佐黑松露醬、堅果干貝節末子燒、韓風山梨醬烤寸骨或壽喜牛(ch等級)、黃金咖哩10p明蝦拼天蠶蝦、上湯干貝長年菜、一品壽司、帝王蟹火鍋、寒天養生甜湯。

十人以下開慶團圓宴只要8880元,就可品嚐到油魚子拼百靈菇拼海鮮沙拉、北海風一品刺身、黑松露活綠鮑、黃金咖哩小米龍蝦、韓風山梨醬烤寸骨或紐約客壽喜牛(ch等級)、大紅條吟釀蒸、干貝繡球佐百香果拼天蠶蝦、鮭魚蒸御飯、排翅佛跳牆、寒天養生甜湯。

品嚐日式創作的美味,春節期間請預約方式,全家大小、聚會品嚐美味年菜佳餚。(圖/水鳥創作和風料理提供)

水鳥創作和風料理:http://052860860.travel-web.com.tw/

春節年菜精選:http://h0102.travel-web.com.tw/

【好店加盟】英倫時尚進化飲品 限期加盟送外送機車

星期一, 1月 26th, 2009

【大台灣旅遊網TTNews記者羅惠文】

慎選一杯好飲品就像是選擇一間好店舖,從用心到堅持,中部知名飲T4清茶達人源起於豐原廟東總店,嚴格把關之下孕育出一杯杯經典獨道的飲品。

品牌創立人陳懿盈經理五年多來就是本著四大的堅持「品質、服務、用心、以客為尊」的心情不斷在茶飲裡鑽研創新,於台灣各地選擇最適合的地方食材做為茶飲的用料,除了在內在本質的茶品已在豐原廟東打響名號外,為提升飲茶新文化,第三代全新T4,將英倫時尚的進化概念導入整體空間氣氛,以皇家騎士精神嚴謹把關原物料及每一項製茶流程,將茶飲由內而外的進化呈現。

2009年起T4清茶達人要尋找更多希望開間好店舖,一起推展台灣在地飲品聞劃的亮麗品牌,完整的教育訓練,到整店後的後續支援與輔導,讓有心開店的朋友能夠真正共同打造T4的品牌,區域成長考量及日起限量開放加盟,減輕響加盟朋友機具的負擔,至2009/2月底前加盟者總部贈送一部外送機車,輕鬆開店少負擔。(攝影/羅惠文)

台中創業加盟‧T4清茶達人:http://0425268927-1.travel-web.com.tw/

豐原深度旅遊:http://420.travel-web.com.tw/

當朱古力遇上單車 18度C18好禮大相送

星期一, 1月 26th, 2009

【大台灣旅遊網TTNews記者范綱武】

人氣高漲的埔里18度C巧克力工房為了回饋舊雨新知,推出即日起至2009年3月14日止,凡是消費滿1000元就可以參加抽獎,特別準備了18輛的頂級捷安特腳踏車,邀請遊客的心與身體一起談戀愛。

參加辦法是即日起3月14日止,凡是消費滿1000元就可以獲得抽獎券一張,填妥資料後於3月14日前寄回工房就可以參加抽獎,並於2009年3月21日公開抽獎。

這次活動18度C巧克力工房所準備的腳踏車包含價值12000元的YUKON DISC、價值10800元的HALFWAY 7S,以及適合女性價值10800元的JOLLI等高級車款,機會難得。(攝影/范綱武)

18度C巧克力工房:http://0492984863-1.travel-web.com.tw/

埔里深度之旅:http://545.travel-web.com.tw/

【夜市美食】逛街逛累了 喝杯咖啡再出發吧

星期一, 1月 26th, 2009

【大台灣旅遊網TTNews記者邵鈺敏】

在喧鬧擁擠的逢甲夜市裡,想要找一個可以坐下來休息的角落嗎?位於文華路上的Cafe Door,提供平價優質咖啡與溫馨舒適空間,邀請您一同來品味不一樣的逢甲好生活,

Cafe Door主打平價、高品質咖啡,一杯特調咖啡只賣35元,但其細緻滑順的韻味將帶給您無限驚喜;另一招牌冰拿鐵,則擁有三種不同層次的口感,從原味醇厚的黑咖啡、咖啡與牛奶調和的滑順到細緻香純的鮮奶泡,每一口都挑動著味蕾,品嚐前,記得先別攪拌,否則就嚐不到那層次分明的口感囉!

Cafe Door以地中海風為設計主題,藍、白色牆壁搭配暖系燈飾與可愛小花盆栽,營造出溫馨明朗的氣息,海洋暖暖風的格調跳脫一般咖啡店的印象。店長李先生希望顧客來到這裡,能夠感受溫馨舒適的氛圍,品嚐咖啡、享受生活,逛街逛累的時候,那就喝杯咖啡再出發吧! (攝影/邵鈺敏)

逢甲夜市Cafe Door:http://0427086018-1.travel-web.com.tw/

全台夜市美食特搜:http://h0201.travel-web.com.tw/

好吃的燒番麥 熊熊火焰現烤中

星期一, 1月 26th, 2009

【大台灣旅遊網TTNews記者邱偉誠】

燒番麥、燒番麥,好吃的燒番麥來囉!還記得夜市口或是巷口的阿伯推著攤子,賣力的呼喊著好吃的燒番麥。不一會兒的時間,攤子前就站著一堆人,手上拿著一支支剛烤好的燒番麥。

這樣的情景,現在來到小吃美食之都台南,您也能品嚐到。位在康樂街的南都石頭烤玉米,師傅以古早味的木炭加上熊熊的炭火火焰,手工烤出一支支令人垂涎的珍珠烤玉米。

將選好的珍珠甜玉米,擺上特製的炭火爐上,旋轉烤個數分鐘後,由師傅涮上各種特調的迷人醬汁,濃郁的沙茶口味、香蒜、奶油和甜甜的椰香,每種滋味都讓人回味再三。

好吃的燒番麥,迷人現烤的珍珠烤玉米,歡迎您來到美食之都台南嚐鮮。相信這樣的滋味,會帶給您滿滿的兒時回憶。好吃,那就再來一支吧。(攝影/邱偉誠)

台南美食‧南都石頭烤玉米:http://062232891.travel-web.com.tw/

中正海安商圈:http://7003.travel-web.com.tw/

鞭炮炸到耳朵 暫時聽損

星期一, 1月 26th, 2009

文/李立昂

強哥是八家將的團員,為了配合廟會的活動,他總是細心打扮全身行頭,讓祭典辦得熱熱鬧鬧。不過,在一次元宵節的演出裡,強哥不小心被自己點燃的鞭炮炸到耳朵,盡責的他還是忍著劇痛完成活動。然而,模糊的聽覺與轟隆的耳鳴聲,讓他冒著黑夜裡冷冽的寒風到急診室就醫。

看到臉上又黑又紅的塗彩,會診的醫師直覺認為是嚴重的頭部外傷,還一直問其他團員有沒有報案?在醫師仔細的擦拭頭部的裂傷、清除皮膚上的火藥殘渣與血塊的時候,強哥忍痛詢問:「醫師!我被鞭炮炸到耳朵,我會怎麼樣?」

直到確認只有耳朵有傷口,醫師終於鬆了一口氣說:「第一件事情就是耳朵會有一些燒燙傷,容易會有傷口感染的機會,常常會腫痛和流膿;第二,現在會覺得耳朵有一點耳背,是因為爆炸時的噪音,造成聽覺暫時變得比較不靈敏,通常在12到48小時內可能恢復聽覺;第三,鞭炮炸傷耳膜造成穿孔,會使得聽力變得更差,也會引起耳朵的壓迫感與耳鳴。」

強哥連忙追問:「醫師!那我該怎麼辦?」

醫師教他首先必須要保持耳朵傷口的清潔與乾燥,才能避免傷口感染使傷勢變得更嚴重。這種外部的傷口通常需要兩週的時間來癒合。

其次,噪音引起的聽力損失通常是暫時性的,這時一定要多休息,少吃刺激性食物與避免接觸噪音,才有機會復原;如果超過一星期不恢復,就可能會有永久性的聽力損失。

最後,耳膜破裂,需要將翻轉的耳膜復位攤平來減少傷口的大小,才有機會完全痊癒。通常較小的破孔在3個月內,有70%以上自然癒合的機會;若耳膜超過3個月不癒合,則可能需要以手術來修補耳膜穿孔。

在逢年過節的時候,不只是國人,西方人也喜歡放鞭炮或煙火來熱鬧慶祝。其實耳鼻喉科醫師還滿怕「元宵節」!因為不管是鹽水蜂炮或是炸寒單爺的活動,都曾經造成不少的頭部爆炸傷,而眼睛與耳朵卻都是相當敏感且脆弱的重要部位。

在追求感官的刺激下,萬全的保護才能減少意外發生。請讀者在參與這樣的活動時,想想消防員如何保護自己的頭部與五官,才是快樂之道!

(作者為長庚醫院林口總院耳鼻喉部主治醫師 )