電影《赤壁》下集的宣傳活動馬不停蹄，6日包括導演吳宇森還有演員梁朝偉和林志玲等一行人，來到香港進行宣傳，為了祈求票房開紅盤，一群人還到香港太平山頂施放孔明燈。
才結束北京首映宣傳，《赤壁》演員和導演立刻又轉往香港，來到視野最好的太平山頂，梁朝偉和吳宇森帶頭，所有人依序在孔明燈寫上祝福的話語，祈求電影票房開出紅盤，也替新的一年祈福。
就像是說好似的，大家都很有默契的穿著黑色衣服，就連林志玲也改以帥氣的風衣亮相，除了兩位女主角是焦點，大夥也不忘關心去年結婚的偉仔，2008年的感想以及今年的新希望。
梁朝偉表示，「(2008年)沒有遺憾，我沒有有遺憾的，2009年最希望的就是練詠春拳成功，然後拍一代宗師順利，沒有人受傷。」原來偉仔下一部電影要挑戰詠春拳大師，看來婚後的梁朝偉更放得開，要在螢幕上大顯身手。
大卡司、大製作的歷史戰爭片「赤壁」，第2集1月6日在香港首映，導演吳宇森帶著梁朝偉、張豐毅、張震以及名模林志玲等演員，出席造勢活動，現場星光閃閃。
除了飾演諸葛亮的金城武之外，赤壁原班人馬全部到齊，強力宣傳系列作品下半集，這部製作成本高達8000萬美金的史詩級大片，上集從2008年中上映以來，全亞洲票房已經超過新台幣20億元。
從香港紅到好萊塢的大導吳宇森，這回重返亞洲市場，不走警匪槍戰的刻板路線，而是強調運籌帷幄之中，決戰千里之外，同時也要讓各式各樣的三國人物大顯神通。
分成上、下2集的赤壁，第1集上映後，不少觀眾反應，號稱台灣第一名模的林志玲，戲份太少像花瓶，不過劇組透露，在下集中，2位女角林志玲和趙薇，不但出場時間增加，還會扮演相當關鍵的角色。
林志玲演技如何，外界褒貶不一，但可以肯定的是，她主動提議，聘請配音員替自己的角色發聲，希望招牌的娃娃音，不要影響演出效果。(民視新聞李漢威綜合報導)
為了宣傳「赤壁」下集，導演吳宇森跟演員們，昨天出席香港記者會跟太平山的點孔明燈活動，去年結婚的梁朝偉，神采奕奕談到新年新希望，他說，2008沒有遺憾，也希望自己學好詠春拳、拍戲順利。
結束北京行程，「赤壁」導演吳宇森跟劇中主要演員，轉到香港為戲造勢，除了金城武在日本有工作缺席，林志玲、梁朝偉、張震跟趙薇等人全都到場，久未露面的梁朝偉，在2009年頭提到自己的新希望，就是練好詠春拳、拍戲順利。
而以一身深色風衣亮相的林志玲，受訪時再談初上銀幕，還是說抱著多學習的精神。藝人林志玲：「像一個小學生，進了一個學校，可是我還是一個貝比，我必須要趕快用力跑，希望跟大家是在同一位置上。」 至於、電影劇情跟史實有無落差的爭議，飾演曹操的張豐毅則有話要說。男星張豐毅：「電影不是教科書，不能拿歷史來套，它不是三國演義它就叫赤壁，它不是三國演義也不是三國志，它是吳宇森對三國的理解，對赤壁這場大戰的理解。」 面對外傳飾演夫妻的梁朝偉跟林志玲，在下集有長達3分鐘的親熱戲，吳宇森表示類似的戲根本沒有拍過，可能是舊劇本外流造成的誤會。
過去喊了很多年要結婚的藝人張庭和林瑞陽，最近更在大陸娛樂節目的錄影中，上演真實版的求婚記，張庭台上考慮了很久才勉強接受，不過這婚期訂在2010年，看來這個喊了10年的結婚劇碼，還可以再拖個兩年。
人前人後、大庭廣眾之下，林瑞陽向張庭說，「你錯我錯，都是我的錯，還有就是家裡的銀行的、口袋的，你的我的，都是你的，接不接受要接嗎？...」林瑞陽說了半天，最後張庭終於接受可是還不是結婚，勉強回應「今天就算訂婚好了。」
都喊了快10年的老梗，在上海又來上這麼一段，難道不覺得彆扭？張庭說，「我今天錄影的時候還跟他(林瑞陽)說，不准在台上求婚，所以我有點傻了。」最後對於被問到到底何時結婚？得到的答案是「就今年比較明確在2010年吧！」
啥？這麼大動作的電視求婚，還要等到明年才結婚，看來這樣的老劇碼還可以再上演個兩年，畢竟兩人只要撐著不結婚，不管到哪永遠有話題。(新聞來源：東森新聞記者蘇日宏、梁偉勛)
旅日投手張誌家曾經為罹患多年的鼻中膈彎曲所苦，你是否也像他一樣常有鼻塞、呼吸不順、頭痛、頭暈、缺氧、流鼻血，快要「窒息」的感覺？小心可能是鼻中膈彎曲在作怪。所謂「十個鼻子九個歪」，根據統計，台灣地區約有九成民眾患有鼻中膈彎曲，只是每個人彎曲的情況不一，嚴重者外表看起來甚至鼻樑扭曲，不但影響觀瞻，也會使生活品質下降。
兩鼻腔之間的分隔板稱為鼻中膈，前方為軟骨，後方為硬骨組成，對於鼻腔的生理功能與鼻部外形扮演重要的角色。所謂的鼻中膈彎曲，是指鼻中膈嚴重的偏離正中央，而引起呼吸不順暢。此呼吸不順暢通常會發生在一側鼻孔，尤其是發生彎曲的對側。有時彎曲的鼻中膈會影響到鼻竇內分泌物的排出，而導致反覆發作的鼻竇炎。
除少數鼻中膈彎曲是因鼻外傷造成鼻中膈骨骨折或脫位外，大部分的彎曲是自然形成的。耳鼻喉醫師李宏信表示，台灣每十個人當中，約有兩人屬於輕微的鼻中膈彎曲，沒有不適症狀，則一輩子不治療也無礙；其中約佔60%的人為中度鼻中膈彎曲，雖然患者彎曲不太厲害，也以用新式簡易不開刀方式治療。另外20%為嚴重者，必需接受傳統手術治療。鼻中膈彎曲造成的不適症狀，藥物治療是第一線治療選擇，無效者可考慮傳統手術治療，手術方法是先將鼻中膈外表的黏膜剝離，保留黏膜的情況下，把彎曲的軟、硬骨切除，然後再將硬骨膜及軟骨膜復位。
如果屬於鼻中膈中度彎曲，李宏信醫師表示，可採取新式且簡易的手術方法治療，首先將含有麻醉藥的棉花塞在鼻孔內15分鐘，經過局部麻醉之後，就以像老虎鉗一般的深入鼻腔內，以槓桿原理方式把彎掉的骨頭推正即可，只需要塞一天紗布即可，患者對此滿意度頗高。
鼻中膈彎曲矯正手術，無論是新式或傳統方式，都能使鼻中膈彎曲矯正為正常，就像淡水河截彎取直一樣。如果還有鼻竇炎、過敏性鼻炎或鼻瘜肉問題的人，在進行鼻中膈手術的同時，還要進行鼻竇炎根本治療手術、鼻過敏神經切除術、鼻瘜肉切除術，才能完全治療。
鼻中膈彎曲造成的併發症包括彎曲部位尖端處容易流鼻血、彎曲凸處碰撞鼻黏膜，易引起三叉神經痛。彎曲凹側邊易有慢性肥厚性鼻炎；過彎阻塞鼻竇開口也可能造成慢性鼻竇炎等，這些症狀，都必需經過醫師詳細診斷，採取適合治療方式，才有可能對症下藥。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=4231
文／李思儀
愛美的人總是尋找最好的保養品，希望可以淡化細紋與黯黑的眼圈，但是美麗不是靠外在的塗抹與裝飾就可以掩飾歲月的痕跡，想要擁有勾魂的雙眼，其實也可以很容易。
中國醫書就曾說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」而肝開竅於目，若長期熬夜或壓力大，都會造成肝血虛，進而造成黑眼圈發生。
但也有些人不熬夜，卻有過敏性鼻炎的問題，往往也會擁有熊貓眼，這時就必須從肺去調理。滋陰養肺、兼調腎水、滋腎養肝、肝血充足，黑眼圈也就會自然消失。不過，有些人可能有損傷史，造成「兩目黯黑」，這時便要從活血化瘀去治療。
想要消除魚尾紋，就不能不想到膽經的第一個穴道瞳子?，此穴位於眼角水平直對眼眶骨的凹陷處，也就是魚尾紋生成的位置。這時必須疏肝利膽，維持肝膽經氣血的通暢，進而讓肌膚保持應有的光澤與彈性。
在按摩上，可針對眼周的穴位如：瞳子?、太陽穴、眼內角的睛明穴、正對瞳子直下眼眶骨凹陷處的四白穴，以及腳大拇趾與食趾交接處3根橫指距離的太衝穴。
按摩的方式以食指中指併攏輕放在穴位處，以畫圓周的方式不離肌表，每個穴位分別按摩10秒鐘，除了可以促進氣血的循環，亦可放鬆緊繃的肌肉，達到紓解眼部疲勞的功效。
若想要維持明亮動人的好眼色，除了按摩穴位，維持11點前入睡的習慣，讓肝膽經得到充分的休息，才有能量來維持身體的活力。
平常也可以將少許枸杞洗淨後放入稀飯燉煮，煮好後放入炒香的黑芝麻與核桃仁粒，便是一碗營養美味又兼顧養顏美容的好粥。因為先天之精在腎，後天之氣血來源須靠脾胃，所謂「脾胃為氣血生化之源」，照顧好自己的脾胃等於照顧好五臟六腑！
◎在此，提供大家一個美味的煲湯─「山藥排骨湯」：
將先燙去血水的排骨加水蓋過排骨約5公分，用中火煮15分鐘後，放入適量的山藥切塊與3片生薑，再用小火燉煮15分鐘，加入枸杞子再煮10分鐘，最後放少許鹽，便是補養脾胃最好的食療。
雖然老化是必經的過程，但延緩老化的時間，維持肌膚的彈性，並不是不可能的事。透過針灸已證實可以將臉部細紋淡化，維持緊緻的肌膚，在歐美已行之多年，但必須尋求專業的中醫師執行，而黑眼圈則須適時的配合藥物調理，相信就能擁有明亮動人的雙眸！
（作者為台北市常生中醫診所主治醫師）
文／陳紋慧
減肥若單靠吃藥，不求根本解決造成肥胖的問題根源，恐怕一輩子都會籠罩在復胖的陰霾中。尤其，肥胖牽涉到本身的飲食習慣、生活型態、遺傳、疾病等因素；在排除疾病因素後，減肥首要重點，便是檢視自己的飲食、生活型態問題，對症改善。
◎有效的減肥作法如下：
●藉由飲食及運動日記，詳細記錄進食的食物種類、地點、時間、烹調方式、心情以及每日運動、活動狀況等，以評估問題所在。
●由行為改變減肥法著手：肥胖者常見的不當飲食行為，包括：不定時、不定量、每日只吃一至兩餐、吃消夜、進食速度快等。應改成：定時定量、三餐一定要吃、細嚼慢嚥、專心用餐、不吃零嘴、飲料等垃圾食物、睡前至少2小時不再吃高熱量食物。
●改變進餐次序：先喝一大杯水，再食用蔬菜，將熱量高的肉類、飯放在後面吃，以減少熱量攝取。
●執行飲食減肥法，理論上每日減少500大卡，持續一週，體重便可減輕0.5公斤。正常的減重速度為每週0.5至1公斤，因此在積極減重期，攝取的食物一定要比原來少500大卡以上，才會有預期的減重效果。
至於500大卡到底相當於多少食物？減重之初，不必急著知道各種食物的熱量，但可從改變食物的選擇或烹調方式著手，來減少熱量的攝取。
各類食物可依其熱量高低，分成紅、黃、綠燈3類：像奶類中的脫脂奶便為綠燈食物；低脂奶、低脂優酪乳為黃燈食物；而全脂奶、冰淇淋便是紅燈食物。若能注意到食物中油脂、糖類的含量，盡量將紅燈食物轉換成綠燈食物，即能大幅減少熱量攝取。
●烹調方式：減少用油量，選用蒸、煮、燙、烤、滷等烹調方式來取代炒、炸等。另外，看不見油脂的食物很容易被忽略，如：麵包、小西點、香腸、加工食品、蝦餃、燕餃、花生（糖、粉、醬）、瓜子、杏仁果、開心果、勾芡食物、奶精等，應該小心。
●減肥計畫進行一段時間後，身體會因長時間熱量攝取減少而產生適應現象，減重速度進入停滯期，此時運動是突破瓶頸的最佳方法。
另外，減重期間，足夠的蛋白質攝取仍相當重要，蛋白質食物如：肉、魚、豆、蛋、奶類等，減肥時不可完全不吃，以免因肌肉大量流失，危害健康。
有效的減肥方法，不只給你結果，更重要的，給了你實實在在的學習過程，讓你有能力許自己一個美麗的未來，不再復胖。
（作者為彰化基督教醫院鹿基分院營養師）
冬天進補一窩蜂，許多人喜歡大啖火鍋等高熱量高油脂食物，使得受到經濟景氣牽連待在家裡的宅男與宅女，因為足不出戶，運動量大減，加上飲食不控制，不知不覺就變成大腹男、小腹婆了。整形醫師建議，趁著冬季，此刻正是「瘦身裁圓」的好時機，把圓滾滾身上多餘的油脂甩掉，精神奕奕迎接新的牛年到來，好運才會滾滾而來。
最近整形門診中發現一些大腹男與小腹婆，主訴因為被裁員待在家裡，短短一、兩個月就胖了五公斤，尤其在腹部養出一圈肥滋滋啤酒肚，看起來非常不雅觀而且沒有精神。整形外科醫師鄭孝威表示，有的人想在新的一年求職成功，於是想在短時間內，進行效率較高的身材雕塑，其實針對局部肥胖問題，抽脂手術仍然是目前較快速且有效的方法。
雖然有的人對抽脂手術仍存有一些迷思，鄭孝威表示，例如有人認為抽脂手術危險性很高，擔心抽脂之後會復胖等，不過這些疑慮，現在都在醫師專業技術與醫療科技等因素提升之下，一一被克服。
抽脂手術的風險性可能來自麻醉藥使用不當，或一次採取巨量抽脂，但是現在醫師已經使用新式儀器，幫助患者進行局部無痛麻醉，術中患者全程清醒，可以自己決定抽脂部位與抽脂容量，一方面提高安全性，另一方面也提升患者滿意度。手術過程只要針對需處理部位抽得很乾淨，自然不必擔心術後復胖問題。
現在新式抽脂技術，是使用高頻合併雷射溶脂方式，鄭孝威表示，可以增加術後緊實度與減少流血量，比單純雷射溶脂效果更為加分。雷射溶脂是近年來，國內熱門的美容項目之一。原理是伸一條細細的雷射光纖進入脂肪層，直接把脂肪震碎，是以高頻的光波把大量脂肪細胞震碎，受傷後的脂肪細胞，本身就會釋放出脂肪水解酶，把原來在細胞內的脂肪水解掉。
至於自己抽出來的脂肪，也不宜浪費，扔掉太可惜，所謂「肥水不落外人田」，不妨多加利用，採取自體脂肪移植，將抽出來的脂肪回填注射在臉部有凹陷部位，如法令紋、抬頭紋、魚尾紋等，可修復膠原蛋白，使臉部達到回春效果。
不過整形外科醫師許世人提醒，雖然抽脂手術可以在短時間內達到身材雕塑目的，但還是建議「大腹男」或「小腹婆」，即使進行抽脂手術之後，在日常生活中還是要多注意飲食控制和適當運動，才能告別「小腹便便」的噩夢。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=4230
一項經工研院實證研究的「音樂紓壓效應研究」報告顯示，聆聽音樂約十分鐘後，特有的音樂節奏和旋律，能使掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波（α波）提高21%，相對在人腦中主司緊張、積極腦力運作的(β波)能暫得休息，五分鐘內自律神經系統高度協調。音樂可以紓壓，在許多國內外研究均有明確報告，好的音樂，儼然成為忙碌的現代日常紓壓的好方法。
不同種類的音樂抒壓效果因人而異，聯合心理諮商所心理師邱永林表示，有時甚至會造成反效果，精神更緊繃，臨床發現約有三成的民眾其實聽錯音樂，要抒壓選對音樂很重要。
一位七十多歲家住眷村的老奶奶，因為沒聽過抒壓音樂，反倒讓她情緒緊張，持續測試發現，當播放一些眷村耳熟能詳的愛國歌曲，例如中國一定強、梅花等節奏相當強的進行曲類，老太太因為相當熟悉，自律神經很快就能夠放鬆。
在國內外新興的健康產業中，各種「另類療癒」當紅，根據調查顯示，學歷愈高的美國人愈相信輔助療法，其中擁有碩士、博士學位，或是專業人士，高達 55.4%採用輔助醫療。高學歷白領階級對另類療法感興趣的趨勢，除了帶動健康產業，也帶動健康產業新的服務模式和工作型態。
由唱片公司出版發行的「音樂紓壓療癒系」，先由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的音樂；又經由工研院腦波、自律神經系統的研究測量與臨床證實，具有頗佳的放鬆紓壓效果。Alpha波是讓人感覺最放鬆及最舒適的狀態，因此，每當聆聽符合Alpha波的音樂，柔美的音樂會導引人進入平靜及放鬆，這狀態下也是思考與創意的來源。
目前音樂也搭上這一波療癒系列車，風潮音樂和聯合心理諮商所邱永林心理師，即將推出「音樂健康管理師」課程，首批將開放心理師、護理師、復健師，以及醫師等專業人士聆聽，課程結合了音樂與生理回饋量測技術，讓這些專業人士學習如何用在工作中運用音樂，做為輔療工具。也可以運用生理回饋量測技術，在個人工作室做音樂冥想放鬆紓壓，同時為每個不同來訪個案開立客製化的「音樂處方箋」。
大環境景氣不佳，在無法減少外在環境所給予的壓力之下，醫師建議，最好靠自己練習減壓、紓壓的技巧。「預防甚於治療」，優美自然和諧的音樂，能對大腦的自律神經產生安定心神並活絡血液循環，促進人體身心健康。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,19&id=4233