《平安過好年》打牌上網‧不要過量喔
小朋友年節、寒假在家上網、打電動玩具、看電視，眼睛長時間吃力看近的東西，最好每30分鐘休息一次，且最好凝望遠處（6公尺外）的綠色景物；上網時手腕勿懸空，以防發生腕隧道症候群。
●大人在年假期間打牌、打麻將，最好比照學校上下課一樣，每隔45至50分鐘中場休息5至15分鐘，起身走一走，否則長坐牌桌不但注意力無法集中，還會導致下肢靜止不動，易引起下肢停滯性水腫、下肢靜脈栓塞，甚至有中風之虞。
●漫長年假，記得常做柔軟操，把腰、背、手肘往上抬，讓大肌肉塊動一動；遇低溫出門時，頭部保暖勿忽視，因為頭部受冷血管易收縮，也容易感冒、頭痛。
（資料提供：天主教聖保祿醫院心臟內科主任游致／整理：記者李容萍）